12 Aplikasi Pengembangan Diri Terbaik untuk Dicoba

Perbaikan diri adalah perjalanan yang berlangsung seumur hidup. Ini adalah proses yang melibatkan kesadaran akan diri sendiri, mempelajari keterampilan baru, dan menerima peran dalam mengatasi tuntutan di tingkat mana pun mereka muncul. Akan tetapi, meluangkan waktu untuk memenuhi tuntutan ini mungkin sulit. Ini seharusnya tidak membuat Anda tertekan, tetapi lebih senang tentang kemungkinan.

Meskipun aplikasi tidak dapat menggantikan dukungan satu-satu yang dipersonalisasi, mereka mungkin bermanfaat. Aplikasi ini mungkin membantu Anda mengingat untuk mencari diri sendiri agar merasa lebih baik dan menjadi diri Anda yang terbaik.

Isi

• Aloe Bid
• Pengatur Waktu Wawasan
• Aplikasi DayOne
• Ruang kepala
• Latihan 7 Menit
• Timer Fokus
• tidur
• Coach.me
• Lumosity
• Afirmasi saya
• Bebas asap
• Menarik

Aloe Bid

Aloe Bud adalah pendekatan sederhana untuk memastikan bahwa Anda merawat diri sendiri setiap hari. Aplikasi ini memberikan dorongan lembut sepanjang hari untuk mengingatkan Anda agar tetap terhidrasi, makan tepat waktu, menjangkau teman, dan banyak lagi. Aloe Bud juga memotivasi Anda untuk bersukacita bahkan dalam keberhasilan kecil daripada membuat Anda merasa buruk jika Anda tidak berkinerja baik.

Pengatur Waktu Wawasan

Sebagian besar dari kita menyadari fisik meditasi dankesehatan mentalkeuntungan. Meditasi adalah praktik yang dapat dimanfaatkan oleh setiap orang karena memungkinkan kita untuk hening, tenang, dan memperoleh ruang dari pikiran kita.

Insight Timer adalah aplikasi yang berisi lebih dari 45.000 teknik meditasi, ceramah kesehatan, dan musik, sehingga praktik ini mudah dipertahankan. Pilih metode sesuai dengan suasana hati Anda, lalu bergabunglah untuk keanggotaan plus mereka jika Anda ingin mengakses konten tertentu, seperti kelas.

Aplikasi DayOne

Jika Anda suka menulis buku harian, maka DayOneApp adalah cara yang lebih nyaman untuk melakukannya. Menulis merangsang otak kiri, yang terkenal dengan analitis dan penalaran. Sebaliknya, otak kanan bebas berkembang, membuat jurnal bermanfaat bagi kedua sisi otak.

Selain itu, membuat jurnal dapat membantu Anda mengatasi semua batasan mental dan mendapatkan pemahaman yang lebih dalam tentang diri Anda, orang lain, dan lingkungan di sekitar Anda. DayOneApp adalah aplikasi penjurnalan unik tempat Anda dapat menyertakan foto, informasi cuaca lokal, dan informasi lokasi geografis dalam entri jurnal Anda.

Ruang kepala

Meditasi adalah teknik perbaikan diri yang populer karena keuntungan kognitif dan emosionalnya. Aplikasi meditasi terbaik dan terluas yang bisa Anda dapatkan adalah Headspace. Karena 500+ aktivitas meditasi kesadaran, suara tidur, nada konsentrasi, dan banyak lagi, aplikasi ini menjadi salah satu pilihan teratas untuk alat peningkatan diri yang paling fantastis.

Aplikasi ini memantau petualangan mindfulness Anda untuk mendorong Anda tetap termotivasi. Pengguna dapat menyesuaikan pengalaman mereka untuk mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, atau menghilangkan kecemasan. Selain itu, Headspace memiliki fungsi unik 'Move Mode' yang mencakup latihan kesehatan fisik dan mental. Selama tujuh hari, Anda dapat memeriksa konten premium secara gratis untuk melihat apakah itu yang paling cocok untuk Anda.

Latihan 7 Menit

Menjadi bugar, aktif, dan sehat adalah salah satu metode yang paling dapat diterima untuk membuat diri Anda merasa luar biasa dan meningkatkan pengalaman Anda dalam hidup. Saat Anda sibuk dengan jadwal harian Anda, mencoba menemukan waktu terbaik untuk berolahraga secara konsisten mungkin menjadi tantangan. Namun, itu tidak akan lagi menjadi masalah. Aplikasi Latihan 7 Menit, yang memiliki lebih dari 1.000 varian latihan, berjanji untuk mengatasi tantangan ini dengan mengalokasikan hanya tujuh menit aktivitas bermanfaat setiap hari.

Aplikasi ini juga menyertakan fungsi Latihan Cerdas yang memantau tingkat kebugaran dan antusiasme Anda untuk membantu Anda menjaga kinerja Anda tetap maksimal. Tentu saja, jam tangan pintar akan bekerja paling baik di samping aplikasi ini untuk melacak dan memasok data kesehatan dan kinerja Anda setiap saat.

Timer Fokus

Apakah Anda mengalami kesulitan berkonsentrasi? Jika demikian, cobalah pendekatan Pomodoro, yang mengharuskan Anda untuk fokus pada satu pekerjaan setidaknya selama 25 menit, lalu istirahat sejenak sebelum kembali lagi selama 25 menit.

Disarankan oleh pakar produktivitas di seluruh dunia, teknik yang digunakan oleh aplikasi pengatur waktu fokus mampu membantu Anda untuk fokus pada tugas yang ada. Selain itu, kesederhanaan aplikasi ini memberi Anda kenyamanan maksimal ketika Anda memiliki sesuatu yang penting untuk difokuskan. Ini akan mengirimi Anda peringatan lembut ketika periode konsentrat Anda berakhir dan mengirim tanda lain ketika saatnya untuk kembali bekerja.

tidur

Jika Anda ingin tertidur di malam hari lebih cepat dan bangun dengan perasaan lebih segar, aplikasi Shleep ini adalah pilihan yang bagus untuk diunduh di ponsel cerdas Anda . Shleep menggunakan survei untuk mengukur seberapa baik Anda tidur di malam hari dan kemudian menggunakan penilaian sumatif untuk mendidik Anda tentang cara terbaik untuk meningkatkan kualitas tidur Anda. Selain itu, Shleep memprioritaskan modul tertentu di atas yang lain berdasarkan kebiasaan tidur Anda.

Coach.me

Jangan pernah meragukan kekuatan kueri yang diutarakan dengan baik. Pertanyaan yang kuat menanamkan rasa potensi dalam pikiran dan merangsangnya untuk merenungkan kemungkinan baru. Akibatnya, ia mendorong melewati hambatan mental yang dipaksakan oleh paradigma sebelumnya. Pelatih dikenal karena mengajukan pertanyaan yang solid, dan Coach.me tidak terkecuali. Apakah Anda ingin memperbaiki kebiasaan Anda? Seorang pelatih dapat membantu Anda. Apakah Anda mencari peluang kerja baru? Sekali lagi, seorang pelatih dapat membantu Anda.

Teknologi terus berkembang dan meningkat, menjadikan tetap relevan sebagai tantangan yang tidak pernah berakhir. Namun, ketika Anda menggabungkan teknologi dengan tujuan pengembangan pribadi Anda, Anda akan dapat membunuh dua burung dengan satu batu.

Lumosity

Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Banyak peneliti ilmiah telah menunjukkan bahwa, serupa dengan bagaimana latihan fisik bermanfaat bagi kesejahteraan fisik, aktivitas saraf bermanfaat bagi kesejahteraan mental Anda. Lumosity dapat membantu Anda membuat otak Anda terlibat dengan mendorong Anda untuk memainkan berbagai permainan dan memecahkan berbagai masalah. Ini mencakup lebih dari 40 tugas yang mencakup berbagai keterampilan mental, termasuk memori, penalaran, kelincahan, pemecahan masalah, matematika, dan banyak lagi.

Afirmasi saya

Afirmasi Saya adalah aplikasi yang memungkinkan Anda untuk meningkatkan perspektif Anda tentang kehidupan dengan terus-menerus mengingatkan Anda tentang prinsip-prinsip yang ingin Anda tanamkan dalam pikiran Anda. Ini dapat membantu Anda tetap fokus pada tujuan Anda dan terus bergerak maju dalam hal-hal yang mereka lakukan dengan mengingatkan mereka tentang keinginan mereka yang sebenarnya. Anda mungkin memiliki beberapa jenis afirmasi dari berbagai kategori yang ditampilkan sebagai peringatan selama waktu yang Anda pilih. Ini gratis untuk Anda unduh di ponsel Anda; namun, itu mungkin iklan dan pembelian dalam aplikasi.

Bebas asap

Berhenti merokok sepenuhnya bisa menjadi tantangan tersendiri. SmokeFree dapat membantu Anda berhenti merokok sepenuhnya atau bertahap. Aplikasi ini memberi pengguna slogan-slogan yang menggembirakan, rekomendasi, jumlah waktu yang mereka habiskan tanpa merokok, serta grafik uang yang telah mereka hemat. Selain itu, Anda dapat menggunakannya untuk menciptakan tujuan motivasi diri. Misalnya, salah satu tujuan yang dapat Anda tetapkan adalah untuk beli hp baru dengan uang yang dihemat dari tidak membeli rokok.

Menarik

Penting untuk menyiapkan lingkungan yang mendukung jika Anda ingin mengurangi konsumsi alkohol. Loosid adalah komunitas online yang mendukung dan menghormati mereka yang telah berkomitmen untuk tetap sadar. Gagasan di balik pembuatan aplikasi ini adalah bahwa menjadi sadar bukanlah akhir dari masa-masa indah, tetapi ini adalah awal. Selain itu, melalui aplikasi ini, Anda dapat menemukan grup pertemanan, peluang hubungan, dan aktivitas bebas alkohol.